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記者羅湘、朱怡寧／台北報導「我們一起學貓叫一起喵喵喵喵喵」，《學貓叫》這首歌不管走到哪誰都會唱超級洗腦，網路上有人分析票選「2018十大洗腦神曲」，《學貓叫》想當然奪下第一名，而還有哪些歌曲也入榜呢？▼▲《學貓叫》奪下洗腦歌曲第一名。（圖／翻攝自福茂唱片）輕快節奏可愛歌詞《學貓叫》這首歌，不管大人、小孩、男女、老少通通琅琅上口，榮登2018十大洗腦神曲第一名，而其他登榜的還有誰呢？饒舌歌曲《老大》曾在中國大陸嘻哈節目被演唱，這回登上第二名寶座。而就算不記得整首歌曲，但只要聽到「輕輕貼近你的耳朵沙朗嘿呦」，這段副歌都讓人難以忘懷；《123我愛你》今年又登榜雖然只有第七名，但夯到一度在新歌排行榜上和大咖們並列。還有中國大陸知名直播主馮提莫，發行自己的歌曲《佛系少女》，同樣廣受歡迎連續兩年都上榜，這些新一代「洗腦神曲」不管走到哪都聽的到。（整理：實習編輯張語庭）▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導6竹科美女竟全是專業工程師 顏值爆表鄉民眼睛都亮了！外籍老婆吃年夜飯「超崩潰」！男星用愛妻宣言霸氣圈粉最想一夜情YouTuber排行曝！「性感甜美」她奪冠影／蔡佩軒翻唱旺福洗腦神曲 網：聽完真的「糙級給力」

剛摘下年度第一項大滿貫賽澳洲公開賽(Australian Open)男單冠軍的塞爾維亞球王喬科維奇(Novak Djokovic)，信心大增，設下目標至少要追平瑞士天王費德瑞(Roger Federer)20座大滿貫賽金盃的紀錄。喬科維奇在27日的澳網男單決賽，以6-3、6-2、6-3擊垮西班牙「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)，摘下創紀錄的澳網第七冠、職業生涯第15座大滿貫金盃。喬科維奇自去年溫布頓網賽(Wimbledon)、美國公開賽(US Open)以及今年的澳網，已經連續拿下三個大滿貫賽的冠軍。喬科維奇表示，他想要嘗試追平費德瑞的紀錄。但他坦言，距離目標仍「遙遠」。喬科維奇說：「我知道創下我要的紀錄是很特別的事。當然，這個目標將繼續激勵我。」他強調：「打大滿貫賽、ATP大賽，是我最高優先目標。」喬科維奇在場上求勝的態度讓許多人、包括他自己，都認為有機會可以追平、甚至超越費德瑞。喬科維奇今年31歲，比費德瑞年輕6歲，時間是站在他這邊的。喬科維奇表示，他要專注於精進自己，維持好的狀態，包括心理、身體和情緒，如此才能在未來幾年應付這種高質量的比賽。喬科維奇目前已經超越費德瑞的一項記錄，也就是拿下澳網第七冠，領先費德瑞和澳洲退役名將艾默生(Roy Emerson)的6冠。接下來，喬科維奇要挑戰的紀錄是今年5月在法國公開賽(French Open)摘冠，尋求成為公開賽時代以來，在四大滿貫賽都曾兩度摘冠的第一人。但要過這關，得先看看納達爾的臉色。納達爾號稱「紅土之王」，曾在13年內拿下11次法網冠軍。這位西班牙天王在澳網遭喬科維奇羞辱式的擊垮後，肯定會尋求在法網報仇雪恨。喬科維奇說，他必須努力準備比賽，特別是紅土的比賽，比以往更認真。他說：「在那裡(法網)，我的最終挑戰是打贏納達爾。而提姆(Dominic Thiem)、茲韋列夫(Alexander Zverev)、羅傑(費德瑞)都可能會出賽。」喬帥目前的大滿貫冠軍總數為15座，落後費德瑞5座、納達爾2座。喬科維奇不諱言尋求突破費德瑞的記錄，但也坦承，網壇樣貌正在改變，新生代慢慢竄出頭，要達成這個目標是很大的挑戰。原始連結

【早安健康／財團法人台灣癌症基金會】洪翊玲：歷劫重生，成為心靈巨人 唯有喜樂的心，才是抗癌成功的關鍵！ 胃癌 診斷時間：104年6月 「癌細胞擴散得太嚴重，要把全部癌細胞切除乾淨，除非把整個腹腔器官都拿掉，依妳這樣的情況，根本沒辦法開刀。」又一名醫師這樣對我說。 民國一○四年六月，我被六個醫生告知最多只剩下半年的時間，彷彿再也沒有其他活路了。 抑鬱生活，竟成癌細胞溫床 確診的前兩年，生活的壓力使我兩年期間抑鬱、夜不得眠，經歷著這輩子最痛苦的日子，卻沒意識到失衡的生理和心理狀態，已讓癌症悄悄在我體內滋長，抑鬱、痛苦、無法入眠成為滋養癌細胞的最大養分，待我出現腸胃不適、異常疲憊時，竟已是胃癌末期。 那天，我先生在短短五個小時內，聽見三個不同科別的權威醫師宣布──罹患胃癌末期。當時第一個閃現的念頭是：「完蛋了，我要害老公這麼年輕就喪偶了！還有，我的父母怎麼辦……。」擔心著旁人，卻未曾想到自己。 診間外，先生側身仰著頭，獨自站在台大空盪的走廊盡頭，我走了過去，拍了他的肩膀，看著他想強忍眼淚，卻已哭得扭曲的臉，腦中原先想好要安慰他的台詞，沈重得一句都開不了口。我們看著對方，眼淚不聽使喚地流下，痛哭了五分鐘，他才擦乾眼淚，牽著我向醫院的癌症資源中心尋求協助。 這輩子第一次深刻體驗到，原來這就是所謂──無語問蒼天。 胃癌中的籤王──瀰漫型胃癌 「怎麼樣？醫生怎麼說？」媽媽憂心無助的眼神緊鎖著爸爸，想等到他的回答，換來的卻是一片沉默。 空氣在那一瞬間凝結了，沉重得無法呼吸。 我躲進房間用手摀著嘴，憋著痛哭的聲音，克制著哭得激動發抖的身體，心裡的愧疚感逐漸加深，對不起我的父母，沒有好好愛惜自己的身體，才讓他們現在那麼痛苦。 「我盡量幫妳延長時間。」就算經歷了六位醫生對我病況的消極態度，先生依舊沒有放棄，直到找到了萬芳醫院謝主任，他是唯一表示願意積極治療我的醫師。 瀰漫型胃癌惡性程度相當高、存活率極低，在確診為四期後，無論治療與否，通常只剩下幾個月到一年左右的壽命，導致大部分醫師對此病況的態度都相當消極。 第一次化療後開始掉髮，我果斷將頭髮剃光，買了一頂適合自己的假髮，從未因眷戀而傷心哭泣。化療的高量藥劑造成嚴重副作用，連續嘔吐十幾天是例行公事，以腹腔灌注的疼痛更是連嗎啡都壓制不住。做放療時，每天嚴重腹瀉約三十次，就這樣持續了快兩個月，每天只能黏在床上和馬桶上，不要說走路了，虛弱得連說話都沒有力氣，當時疑惑自己這樣算是「活著」嗎？ 當意外來臨時，才會發現過去所追求的財富、外貌、成就通通不重要了。那一刻，本能地只想活下去，甚至願意用一切去換取健康的身體，人生的願望瞬間變得如此卑微。 「就算要死，也不要讓身體這些癌細胞好過！」下一頁看更多抗癌鬥士的勇敢心路歷程 置死地而後生，正視死亡 手術後經歷三個禮拜的恢復期，稍微有了點體力，我開始在臉書上發文，不管有沒有人看，只是一股腦兒把這段時間的心情，寫成一段文字記錄下來。 當時的我，打從心底認為自己的壽命最多半年，所以拼命地想在這世上留下我的痕跡，甚至在心裡想：「就算要死，也不要讓身體這些癌細胞好過！從現在開始，我就是要每天過很開心！」置死地而後生，「正視死亡」就是這種感覺吧！ 「我不理解為什麼是我得癌症？」曾有好幾個網友看見我的文章，私訊問我。 「所以，你覺得應該要是誰呢？」 「我覺得老天不公平！」 「那你覺得應該要是誰，才是公平的呢？」當我反問，他們總會語塞。 我認真想過這個問題，依舊慶幸罹癌的是我，如果今天換作是我的家人，絕對比我自己罹癌還要難受。 對我來說，罹癌就像人生的其它困境一樣，接受然後勇敢面對，如此而已。 治療結束後，我媽終於忍不住流著淚告訴我：「資深護理師曾經跟我說，剩下的日子只要好好陪伴妳就好，這些話我根本不敢跟妳說……。」 從確診時被六位醫生判死刑的心痛和震撼，到好不容易尋至願意治療我的醫生，心中出現一絲希望，但在治療過程中又被專業護理師告知：「剩下能做的，就是好好陪伴妳女兒。」 天下父母心，面對一次次的打擊，媽媽承受的痛苦，遠遠超過我所承受的，但她還是堅毅地挺過來了。這些日子，能讓我傷感而流淚的從來不是我的病，而是我母親。 ▼忍著手術後遺症和藥物副作用憑藉著意志力到土耳其旅行。 歷劫重生，實現百分之四的奇蹟 有時和先生聊到當時被醫院宣判刑期和治療時的慘況，都會不自覺陷入沉默，各自出神地望向遠方，陷入記憶的時空裡。若干分鐘後，他會回神看著我說：「妳做到了！」我只能微笑以對，那一刻，真是盡在不言中。 當初撰寫生病紀錄的文章，單純是因為感觸良多、想感謝身邊的家人朋友，沒想到越來越多人看見我的發文，並且告訴我他們感受到這股正面能量，也影響他們更懂得珍惜現有的一切，以及當下的每一天，這是當初所始料未及。 好久以前，曾在心裡暗自許諾，只要身體狀況允許，想讓更多人從五年存活率只有百分之四的我身上，看見更多希望，現在我實現了，是這份面對苦難的態度，讓自己成為心靈巨人。 本文摘自《從零重生：抗癌鬥士的蛻變之旅，免疫療法抗癌新曙光》／財團法人台灣癌症基金會／博思智庫 延伸閱讀：

作者為兩岸政策協會研究員 年關將至，盤點過去一年以來的兩岸關係內涵，大抵只能以波濤洶湧來形容。由於政治主動與政策產出多在北京手中，充分體現習近平十九大以來「單邊主義」的強勢作為，同時也讓各項銳實力的作為成為兩岸關係的日常；前者可從居住證、工作證以及金廈「新三通」等議題中看出端倪，後者則在九合一大選前後各項網路攻勢得到解釋。更重要的是，藍營在贏得九合一大選之後，以高雄為主的「地方包圍中央」的策略儼然成形，直白說，民進黨在兩岸關係的治理能力備受衝擊。在此背景下，習近平的五點講話則是前述作為的階段性的總結，具體來說「一國兩制台灣方案」是未來兩岸關係的定位，政治協商的形式則是統戰與弱化政府的手段，不承諾放棄武力作為手段是對台三戰的極致表現。在這個大的架構中，九二共識顯然已經被一國兩制所同化，即便這個現象，從洪秀柱在國共論壇提出「求一中原則之同，存一中內涵之異」的說法後就已出現，只是習近平在近日的講話中，已讓國民黨過去倡議的建設性模糊更無表述的空間，只是深藍人士不願承認而已。深入觀察，習近平的積極作為，除了體現個人意志與十九大對台方針外，尚有兩個客觀的要件。首先是政治報告中其所宣示的「兩個一百」的第一個時限2021年即將到來，相較於胡錦濤彼時第三次國共合作，以及促成政黨輪替的歷史地位，習近平的壓力其實不小。另一方面，川普上台以來已經重新界定美中關係的性質，並且將其主張落實在兩岸關係之中，台灣旅行法、國防授權法案以及亞洲再保證等政策內容都是具體指標。關鍵在於，在美中經貿的賽局中，中國目前面臨經濟停滯與社會矛盾等壓力，黨內派系的權力鬥爭又時有耳聞。在此背景下在「成之在我」的範圍內有所作為，必然是威權政體轉移內外矛盾的必然選擇，這也是對台政策日趨急迫的原因，在2020年總統大選前各項外交打壓、軍事威懾、經濟緊縮、心理恫嚇、統治分化的動作，強度與頻率只會越來越高而已。面對北京積極政治作為，蔡英文總統在元旦講話的「四個必須」與「三道防護網」的論述中，已經詮釋了民進黨在近期兩岸關係中「戰略守勢」與「戰術守勢」的立場。就戰略守勢而言，主要的訴求對象必然是國際社會，使民主國家可以充分理解北京才是破壞台灣「主權、民主、對等、和平」的來源，台海現狀被打破，必然也影響區域安全與權力平衡。這不僅是台美關係的新發展或一邊倒，更是民主和平論的國際文宣與道德宣示，台灣的公民社會才是抗衡中共銳實力的「矛與盾」。「三道防護網」則是對內的呼籲也是在政策能力上的實際展現，因為在民眾的生活日常中，也逐漸感受到經對台政策的影響；不論是豬瘟、網路操作、假新聞、經濟滲透多已造成台灣內部的矛盾與衝擊。雖然戰術守勢似乎是防禦性的思維，但是確保有主動出擊的可能，近期陸委會在豬瘟宣導短片、陳明通主委與韓國瑜市長對談，與高嘉瑜的「師生直播」都吸引媒體關切並獲得大量網路聲量。具體而言，2019年對於兩岸關係絕必然充滿各項不確定，民主與安全顯然是民進黨面對這些挑戰的價值主張與實際作為。在中共的進逼與內外合擊下，這條戰線恐怕將持續下去，台灣更需要戰略高度，至於路上撿到槍或是網路直播只是戲謔或技術性的說法而已。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為國家政策研究基金會副研究員九合一選舉過後，藍軍執政的直轄市與縣市增加，綠軍則是萎縮；而且除了台北市長由無黨籍柯文哲當選外，其他皆為國民黨籍或是民進黨的從政同志。但從直轄市、縣市議員或鄉鎮市層級的選舉結果來看，越是基層選舉，國、兩黨的統治力量越低；在直轄市、縣市議員的選舉，已開始有時代力量、親民黨、新黨等政黨人士獲得當選；而在鄉鎮市長、鄉鎮市民代表，則有大量無黨籍人士；在最基層的村里長選舉，則是無黨籍大獲全勝的局面。就直轄市、縣市議員來說，在2014年九合一選舉，國民黨與民進黨籍當選席次為665席；在2018年九合一選舉當選席次為632席，兩黨當選席次總數略為萎縮。而當選席次第三、第四、第五大黨由14年的20席成長到18年的29席，無黨籍人士更從192席成長到234席。換言之，國內兩大政黨的基層政治實力有鬆動的現象。在鄉鎮市區長(含直轄市原住民區)方面，2014年國、民兩黨合計當選134席鄉鎮市長，但在2018年兩黨就萎縮到123席，無黨籍人士更是由68席成長到81席。在鄉鎮市區(含直轄市原住民區)方面，國、民兩黨2014年拿下734席鄉鎮市民代表，到了2018年兩黨僅僅拿下541席(總席次數為2149席)，而無黨籍當選1604席；換言之，無黨籍人士在鄉鎮市民代表占了四分之三以上。對照2010年以前，兩黨可奪得四成的席次，現在這個局面可謂衰退許多。而在最基層的村里長選舉方面，在約7800席的村里長選舉席次的競爭上，2014年國、民兩黨約當選2190席，2018年立即萎縮到約1400席；而且諸如親民黨、台聯黨、時代力量、綠黨，非但僅僅當選零星席次，連提名黨籍參選人的扎根工作都意興闌珊。但在無黨籍人士方面，計有12768人投入2018年的村里長選舉，總計當選6231位村里長，並且囊括村里長席次的絕對多數。由此我們可以看出國民黨在村里長的席次掌握呈現大幅衰退；而民進黨也掉了超過100席的村里長，有些擬連任的參選人寧願放棄黨籍身分，並以「無黨籍」的身分投入選舉。這4年的席次變遷就可以看到一個趨勢，兩大政黨的基層組織正在式微當中，尤其在網路化的世代，政治訊息的傳播已不再是「二階傳播」，由政治中心傳給各地政治領袖，再透過面對面的方式傳達政治訊息。這也就是說，「派系」的影響力仍然是有的，但僅限於傳統社區；遇有大樓或封閉式且有管理員的社區，這些地方派系的影響力就較難突破。再者，新世代人士的思考與政治意識自主，較不受上一代人士影響，在外省眷村長大的二代、三代或是四代人士，可能會投給民進黨或是無黨籍候選人；而中南部農家背景的北漂弟子，基於兩岸交流的必要性，在投票的選擇上，可能會迥異於上一代的投票選擇。正是無黨籍人士在我國基層選舉的全面崛起，使得有些政治評論者認為在「上層」的選舉(如總統、立法委員與直轄市縣市長選舉)會加速「政治鐘擺」的擺盪速度。2000年到2008年民進黨連續執政八年，2008年到2016年國民黨亦重行執政了八年。但是2016年民進黨全面執政之後，因多項政策受民眾反對，不得民心，所以總統聲望持續低迷，並在2018年底的地方選舉，所屬政黨選舉失利。這使得政治的鐘擺由綠方擺向了藍方，但因台灣政治生態已經丕變，基層組織的無黨籍化，加上政績主義的興起，使得政治鐘擺的擺盪速度加快了。而從2018年九合一的選舉結果，來推估國民黨是否會在2020年的中央選舉勝選？筆者認為答案應該是未必。若國民黨地方執政的成效無法展現，讓選民失去信心，則將難保政治的鐘擺會再度擺向綠方。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社紐約5日綜合外電報導）美國司法部1月起訴中國華為公司，罪名包括竊取電訊商T-Mobile的機器人技術。但華為還疑似試圖竊取美國玻璃螢幕公司阿汗半導體的技術，華為在聖地牙哥的實驗室也傳遭美方搜索。彭博商業周刊（Bloomberg Businessweek）報導，阿汗半導體公司（Akhan Semiconductor Inc.）利用讓玻璃一面塗上一層超薄人工鑽石的技術，研發名為「米拉吉鑽石玻璃」（Miraj Diamond Glass）的手機螢幕產品，號稱硬度可比目前業界標準的「大猩猩玻璃」（Gorilla Glass）螢幕強6倍，耐刮度強10倍。報導稱，華為2016年8月開始和阿汗半導體接觸表達採購意願，雙方在2017年2月簽署意向書，阿汗半導體同意提供兩個米拉吉玻璃樣本給華為在加州聖地牙哥的辦公室，華為則承諾收到後60天內返還所有樣本，且任何測試不得破壞樣本。阿汗半導體營運長舒包甫（Carl Shurboff）表示，他寄給華為的文件，還載明華為須遵守美國的出口法令，包括規範武器材料出口的國際武器貿易條例（ITAR）。由於鑽石塗層可能用於製造雷射武器，因此列在這份條例的管制名單中。去年3月26日，阿汗半導體將一個改善後的米拉吉玻璃樣本，寄給華為在聖地牙哥的工程師安姬兒．韓（Angel Han，譯音）。但華為卻未依約在兩個月後準時返還樣本，直到去年8月2日阿汗半導體才收到樣本，且這片鑽石玻璃不僅有刮痕，還裂成兩塊，並有3個碎片消失。阿汗半導體於是通知美國聯邦調查局（FBI）。FBI調查後認為，華為使用100千瓦的雷射將阿汗半導體的玻璃樣本爆破，威力足以作為武器。FBI隨後要求阿汗半導體執行長亞當汗（Adam Khan）和營運長舒包甫臥底蒐證。兩人今年1月和華為代表在拉斯維加斯舉行的消費電子展（CES）期間見面時，成功錄音錄到華為代表承認將樣本寄到中國，明顯違反合約和美國ITAR出口法令。亞當汗和舒包甫表示，他們1月28日晚間接獲FBI探員和美國紐約布魯克林助理檢察官凱斯勒（David Kessler）告知，FBI當天上午已突擊搜索華為在聖地牙哥的設施，但未清楚說明搜索內容。當天也是美國司法部宣布以23項罪名起訴華為的日子，而凱斯勒正是起訴華為財務長孟晚舟違反美方伊朗制裁禁令的檢察官。彭博商業周刊數度向華為尋求評論，至今尚未接獲回應。美國紐約東區聯邦檢察官辦公室和FBI也雙雙拒絕對消息置評。（譯者：張正芊/核稿：林治平）1080205

法國巴黎第16區一棟大樓，驚傳火警意外，猛烈火勢已造成10人喪命、37人受傷，由於警方懷疑一名女住戶涉嫌縱火，已將她逮捕。火紅烈焰竄出大樓，消防員拚命灑水滅火，由於火勢在7到8樓延燒，超過20位民眾站在陽台和頂樓，等待援助，消防人員也試圖爬梯子進入火場，身陷火場的住戶倉皇逃生，還有人在消防人員的協助下，慢慢垂降。這棟位在巴黎，一棟樓高8層的建築物，在當地時間凌晨3點半，驚傳火警意外，當局火速派出200位消防員，到場救火。目擊者：「這是一場大火，人們都在尖叫，因為他們受困在陽台上等待，到處都是燒焦味都是濃煙，是場大火。」由於這棟建築位在巴黎第16區，這裡不僅是當地傳統富人區，還因為有不少外國使館，博物館、足球場等觀光名勝，一向是遊客的最愛。由於擔心還有人受困火場，警消也表示死傷人數可能會再增加。巴黎警方已逮捕了一名女姓嫌犯，懷疑她與這起火災有關。檢察官：「有一個人被逮捕，她就住在這棟大樓，這個人在晚間被捕距離現場不遠，離火場不遠，她目前已被拘留。」這場大火一共延燒了5小時，才獲控制，法國警方目前已把這起案件，視為縱火攻擊案展開調查。更多 TVBS 報導低溫破表後融雪成災 美中西部面臨洪水威脅 百年一見大洪水襲澳昆士蘭 豪雨還會下數日 瓜伊多聲望竄 高顏值妻戰力強委國政壇嬌點 委內瑞拉反對派領袖瓜伊多：安全部隊威脅我家人

儒鴻董事長洪鎮海農曆年前接受本刊專訪，儘管公司貴為紡織股王，但他並不稀罕，談到企業接班、傳承的問題，更堅定地說：「我的小孩不一定要當接班人！」洪鎮海育有1子1女，兒子洪瑞廷在儒鴻擔任業務協理，談到企業傳承的問題，他日前接受本刊專訪時說，自己的小孩不一定要接班，目前已經物色很多接班人選，包括公司負責人、高階主管，還透露自己選人的標準，首重職業道德，因應國際化趨勢，語言也是關鍵，最後要看心胸夠不夠廣，「如果心胸狹隘、處處斤斤計較，就沒辦法囊括很多人才進來。」洪鎮海直言：「上市公司就不是家族企業，如果存有這種想法，這家企業就不夠格當上市公司，因為這是要對投資大眾負責的。」何況儒鴻是4個股東創業，沒有這些問題，儘管創辦人的兒女要接班，也得經過重重考驗。而1977年成立的儒鴻，目前已是台股紡織股王，成立至今財報沒有一年赤字，去年營收達275.8億元，創歷史新高，前三季每股盈餘11.43元，比前年一整年還賺的多，驚人的獲利能力，不但讓儒鴻穩居產業龍頭，股票更從上市時，每股8塊錢，漲到目前的350多元。雖貴為紡織股王，洪鎮海並不稀罕，因為股價是市場自由機制，「就算跌停板我都無所謂，我們要認清的是，該做的到底做了沒有。」公司的任務就是把本業做好，不要看股價高低，他認為現在並不是儒鴻的高點，「企業要永續發展，那就永遠沒有站在高峰的時候。」洪鎮海信心滿滿地說。更多鏡週刊報導【百強企業儒鴻】擁Nike、UA二大客戶 董事長打包票2020年業績大爆發【百強企業儒鴻】創立40多年沒虧過 成功祕密都藏在總部密室中【百強企業儒鴻】染整學徒的他白手起家 熬成年營收276億紡織股王

曾經旅西班牙踢球的新北Pakarongay教練李賢忠，擁有能執教職業隊等級的亞足聯Ｂ級教練證，但他卻選擇留在台灣，希望能教出以職業為目標的球員，而他來自後山和「台灣最速男」楊俊瀚同是花蓮玉里鎮阿美族。當年世界盃正夯，球員出身的他因緣際會下開啟教球之路，李賢忠說，「當時才知道足球可以賺錢，後來去西班牙念書，一邊念設計為生活鋪路，一邊踢球算是圓夢。後來腳受傷回台灣，30歲才認真開始教練這條路。」「如果是以前，我跑步可能不輸學弟楊俊瀚。」李賢忠開玩笑說在西班牙丙級聯賽受傷是他人生的「轉捩點」，「因為兩腳的阿基里斯腱幾乎都斷了，回台休養，教練有找我回去，但是一拖再拖，像逃避吧。」就這樣退役變成教練。36歲的李賢忠目前在Pakarongay巴卡隆足球訓練中心任教，隊徽還是他設計的，自評是很嚴格的教練，希望教出的孩子都能以當職業球員為前提努力，但台灣目前尚未有職業化，以地緣近、語言相通的中國職業聯賽為目標。▲新北Pakarongay獲第九屆「國泰世華旭村盃」鯨魚組亞軍。（圖／大會提供）訓練中心於106年9月成立至今，「Pakarongay」意為阿美族語的11、12歲年紀的小孩，這階段的小孩必須通過一連串成為勇者的考驗，比擬小球員經刻苦練習，朝職業足球邁進。教練們都是阿美族人。這次第九屆「國泰世華旭村盃」，新北Pakarongay首度參加就拿到鯨魚組亞軍，去年11月更拿下全國學童盃足球錦標賽-U12組全國總冠軍，可謂是足壇未來的一群新星。更多 NOWnews 今日新聞報導 運彩開放周末全天投注 春節加碼添新玩法 龍魂再現／魏應充會師母 承諾找回昔日龍將任教練

黑猩猩可以偷懶不動，但人類演化之後，卻要大量運動才能維持健康。 撰文／龐澤爾（Herman Pontzer） 翻譯／林慧珍即將破曉之際，我在烏干達的一處雨林，透過濃密的樹冠盯著正在上方睡覺的八隻黑猩猩。我們團隊中的三名研究人員和兩位現場助理在一小時前就已經醒來，奮力套上橡膠靴，匆忙收拾背包，靠著頭燈的照明踏上泥濘小徑。抵達目的地之後，我們關閉燈光、靜靜隱身在離地30公尺的暗黑樹海中，聆聽黑猩猩在枝葉茂密的巢穴中移動而發出的窸窣聲。那大約是20年前的事，我還是研究人類及猿類演化的年輕博士生，那年夏天在吉巴勒國家公園（Kibale National Park）測量黑猩猩的每日攀爬量。當時我認為黑猩猩用在攀爬的能量形塑了牠們的解剖構造，讓牠們用最有效率的方式攀爬，省下能量以供應生殖及其他基本任務，這可能是牠們在生態及演化上的關鍵。幾個月前，我在冰天雪地的哈佛大學，舒適地坐在桌前仔細盤算夏天的研究計畫，想像黑猩猩為了生存必須奮勇努力，每天辛勤奔走以求溫飽。但經過那個夏天的實地調查，每天尾隨黑猩猩晨起暮息之後，我得到一個截然不同的結論：黑猩猩很懶惰。直到最近，我才開始體會到大猿（great ape）四體不勤透露出的人類演化玄機。大猿包括紅毛猩猩、大猩猩、黑猩猩和巴諾布猿，人們之所以對牠們深感好奇，不只因為大猿有超過97%的DNA與人類相同。從牠們身上看到許多與人類相似之處，大猿很聰明，會使用工具，會打架及和好，甚至偷情；有些會為了爭地盤而殺害鄰居，也會掠食其他物種。小猩猩從母猩猩那裡學到如何與同伴摔跤、玩耍和使性子。從化石記錄看來，年代越早的人類祖先與大猿越相似。沒有任何現生物種能完美詮釋牠們的祖先，所有譜系都隨著歲月而改變，但是現存大猿提供絕佳的機會，讓我們看到人類從何而來，並了解人類身上有多少特徵是亙古以來就不曾改變的。然而，人類與大猿之間的差異比起相似之處，更能為人體運作的相關研究指點迷津。來自全球各地的化石挖掘成果、動物園及實驗室的研究發現，揭示了人類身體在過去200萬年中發生的激烈演變。過去幾十年來，研究人員已經知道，人類演化最終章的特點是解剖構造及生態上的明顯變化，包括腦容量擴增、狩獵－採集行為、使用更複雜的石器、體型變大。但他們普遍認為這些都是形體與行為的改變，不涉及細胞基本功能。目前的進展推翻了這種觀點，顯示人類在生理方面也經歷極大變化。與大猿近親不同的是，我們已經演化出對運動的依賴，我們必須運動，才能活下去。黑猩猩好吃懶做有理野生黑猩猩的每日作息就好像在加勒比海遊艇上無所事事的退休老人一樣，沒有規劃太多活動。清早起床吃水果當早餐，吃飽找個舒適的地方瞇一下，也許再稍微梳理毛髮。大約一小時後（完全無需著急），在陽光明媚的地方找棵無花果樹，大快朵頤一番；再去見一些朋友，互相理毛，然後小睡片刻。大約下午5點，早早吃個晚餐，享用更多水果，也許還吃點葉子，之後找一棵適合睡覺的樹，築個舒適的窩，結束一天的行程。當然，在水果豐美、偶發混戰或是獵猴子時，黑猩猩群會集體發出發狂般的「噓喘」（pant hoot）叫聲。此外，地位最高的雄黑猩猩免不了利用空檔，找幾隻倒霉鬼教訓或示威一番。整體來說，黑猩猩的生活相當閒適。不光是黑猩猩，紅毛猩猩、大猩猩及巴諾布猿看來也是飽食終日，過著像兒童寓言故事或中學生反毒宣導品中告誡人們應當避免的那種頹廢生活。大猿在日落而息之前要花8~10個小時休息、理毛和吃飯，晚間需要9~10小時的睡眠。黑猩猩和巴諾布猿每天約步行三公里，而大猩猩和紅毛猩猩更懶得活動。至於爬樹呢？如同我在那年夏天發現的，黑猩猩每天只爬100公尺，耗費的卡路里相當於步行1.5公里，紅毛猩猩也差不多，只是研究人員尚未實際測量牠們的攀爬量，但大猩猩肯定更少爬樹。就人類而言，如此好吃懶做，將會導致嚴重的健康問題。人類一天步行不到一萬步，心血管及代謝疾病的風險就可能增加。美國成年人通常每天走5000步，第二型糖尿病發生的比例高達1/10，相當驚人；心臟病亦然，佔美國死亡人數的1/4。有鑑於此，大猿應該也會有健康問題。為了進行不同物種的比較，研究人員把牠們一天的行走及攀爬量換算成步行數。結果發現，就算與久坐不動的人類相比，大猿一整天的步行總數也難得達到這最保守的基準，更別說與人類一天走一萬步的標竿相去甚遠。其次是整天坐著不動。對人類而言，在辦公桌或電視機前久坐，與疾病風險增加及壽命縮短有關，即使是有運動習慣的人也一樣。在全球各地，不運動的健康風險與吸菸不相上下，每年可造成超過500萬人死亡。蘇格蘭成年人中，每天看電視超過兩小時的人，心肌梗塞或中風等心血管疾病的發生率增加125%。針對澳洲成年人的一項研究報告則指出，每多看一小時電視，預期壽命會縮短22分鐘。以此推算：爽看全長63.5小時的影集「冰與火之歌：權力遊戲」（Game of Thrones），會讓你在地球上少活一天。黑猩猩和其他大猿雖然運動量不高，仍然保持健康。即使在人為飼養環境也很少發生糖尿病，血壓也不會隨著年紀飆高。儘管黑猩猩天生高膽固醇，卻沒有動脈硬化及阻塞的問題，不會出現類似人類心臟病的疾病或因冠狀動脈阻塞發生心肌梗塞。此外，牠們能維持體態精瘦。2016年，我與美國芝加哥林肯公園動物園（Lincoln Park Zoo）的羅斯（Steve Ross）及合作團隊共同測量全美動物園裡各種大猿的代謝率及身體組成，結果令人大開眼界：即使在人工飼養環境，大猩猩和紅毛猩猩的體脂率平均只有14~23%，而黑猩猩則不到10%，比起奧運選手毫不遜色。所有靈長類親族中，人類顯然是不合群的異類。基於某種原因，人類演化成需要更多運動才能維持身體正常運作的物種。連續幾個小時坐著、打理外貌、小睡或是看電視，已經從日常生活變為健康風險。人類在什麼時候從猿類近親的慵懶生活轉變成更費力的生活方式？又是為什麼呢？化石研究發現有助於拼湊這個故事。人族直立行走後……在靈長類系譜樹上，人族與黑猩猩及巴諾布猿開始分道揚鑣的分歧點，大約是在700萬~600萬年前地質年代的第三紀中新世接近尾聲之際。不久前原始人族譜系的化石還非常少見，2000年代突然接二連三出現，在查德、肯亞及衣索比亞進行研究的古人類學家分別挖掘出三種生活在這段關鍵時期的人族：沙赫屬（Sahelanthropus）、始祖屬（Orrorin）及基盤屬（Ardipithecus）。這些早期人族的顱骨、牙齒及骨骼等解剖細節，與任何現存大猿都不相同。儘管如此，這些物種除了以雙足行走之外，生活習性與大猿非常類似；臼齒的大小及尖銳程度與黑猩猩相似，但琺瑯質稍厚，顯示他們以水果混雜其他植物為食。基盤屬化石從衣索比亞一處年代約440萬年的沉積層中出土，是目前已知最早的人族化石，具有長手臂、長而彎曲的手指及能抓握的腳趾，顯示他們是部份樹棲。我在美國紐約市立大學的研究生柯茲馬（Elaine Kozma）執行最新的生物力學分析顯示，基盤屬經過演化，骨盆結構的改變讓他們能直立行走且有效運用能量，完全不影響本身的爬樹能力。人類的早期祖先在地面及森林顯然都能舒適生活。大約400萬~200萬年前的人族化石，以南猿人屬（Australopithecus）為主，目前至少辨識出五個物種，包括知名的「露西」和其親屬。由下肢解剖構造的變化可以得知，他們直立行走的能力已經比早期人族物種更強，在地面的時間也增長。南猿人屬已經沒有具抓握能力的腳，大腳趾與其他腳趾方向一致；腿也更長，腿長和身高的比例與現代人相同。綜合柯茲馬的骨盆分析結果以及在坦尚尼亞雷托里（Laetoli）遺址的化石腳印研究結果，發現南猿人屬已經能以高效能的現代步伐行走。長手臂與長手指的特徵顯示，這些人族經常在樹上覓食，或許還在樹上睡覺。南猿人屬的牙齒磨損食紋分析結果顯示，他們主要以植物為食，飲食習慣正如更早期的人類及現今仍存在的大猿。從南猿人屬又大又厚的臼齒琺瑯質來看，他們的主食最有可能是較硬的高纖植物，特別是在無法取得偏愛食物的時期。直立、雙足跨步行走的步態演化對這些古代人族非常重要，顯示他們能用截然不同的方式探索生活環境，用較少的卡路里走訪更大的面積，讓這些物種擴大地盤，並且在生產力比現今大猿棲地更差的環境中茁壯。還有一些值得注意的有趣變化，例如男性大而尖銳的犬齒消失了，反映出社會行為的改變。然而，他們以植物為主食且依然保存著攀爬的適應演化，說明古代人族的覓食生態、日常活動與大猿相當類似，每天的移動距離可能不太長，需要花許多時間休息並消化一肚子的高纖植物。他們不大需要每天走一萬步，當然也不常達到這個標準。大約200萬年前，開始出現一些跡象，顯示好奇或聰明的人族懂得試驗新想法及方法。2015年，美國紐約石溪大學的哈曼德（Sonia Harmand）和團隊在肯亞特卡納湖（Lake Turkana）西岸、年代約330萬年前的沉積物中發現笨重的大型石器，其中一些重達14公斤。過去15年來，在衣索比亞及肯亞、年代約260萬年前的遺址挖掘出石器與動物化石，這些動物骨骸有明顯的鑿孔及屠宰痕跡。在180萬年前的遺址，帶有刻痕的動物骨骸與石器經常同時挖出，且這些人族捕獵的不只是生病或受傷的動物。分析坦尚尼亞奧都維峽谷（Olduvai Gorge）的動物骨骸，發現人族獵殺的目標是正值青壯的有蹄類動物。同樣重要的是，不同於先前的其他人族，這些人族在180萬年前已經走出非洲，擴展到歐亞大陸，從高加索山脈的山腳擴展到印尼的雨林。我們的祖先跨越生態藩籬，幾乎能在任何地方繁榮發展。忘記伊甸園的密會或普羅米修司偷盜天火的神話故事吧！這百萬年來的石器與肉食交會碰撞以及狩獵－採集策略的發展，促使人類譜系與其他猿類分道揚鑣，且不可逆地改變了許多事物。這種構造的轉變，標誌了智人的演化起源。…….